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男人吃什么补精_补精,_男性_怎样吃
发布时间:2017-06-08 09:02:27      作者:admin
男人吃什么补精_补精,_男性_怎样吃 男性少精症吃什么可以补精? 1、进食优质蛋白质与精氨酸食品 优质蛋白质是形成精液的主要原资料。含高蛋白质的食品102498884jantibacterialuachuang有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是发生精子的必要成份,缺少时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、补充各种维生素 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、坚持性器官不受损害等作用。其中维生素E与生殖系统联系最为亲密,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子生机的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。102498884jantibacterialuachuang其他维生素富含于群众蔬菜之中。 3、增加各种矿肉体特地是微量元素的摄入量 人的睾丸,前列腺、精液自身都含有很高浓度的锌,锌的临时摄入缺乏,将会形成精子稀疏和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类植物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
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